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腹筋の基礎知識

シックスパックとは?
シックスパックの語源
シックスパックは誰でもある
シックスパックがあるのに何故見えないのか
体脂肪率が何%になると腹筋が割れる(シックスパック)のか
腹筋運動をすれば腹筋を6つに割ることができる?
腹筋を6つに割るには「ダイエット>腹筋トレ」
腹筋を鍛えることの様々なメリット
腹筋強化は内臓の機能促進の効果がある
腹筋強化は腰痛防止の効果がある

 

 

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