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腹筋の基礎知識

シックスパックとは?

シックスパックとは?

シックスパック(six-pack)とは、6つに割れたように見える腹筋、正確には「腹直筋」のことを指します。

誰でも腹筋(腹直筋)は割れていますが、腹直筋の上に分厚い脂肪が覆っているために、腹筋が割れたように見えません。

腹筋(腹直筋)を鍛えることと脂肪が少なくなることで、割れた腹筋(腹直筋)が見える状態を「シックスパック(six-pack)と言います。





 




 





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