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筋トレ&ダイエットQ&A

Q,「部分痩せ」はできる?

できません。

「部分痩せ」というのは間違い、誤解、迷信です。

ですから、腹筋トレーニングだけをすれば腹筋が割れるということはありません。
腹筋を割るには、身体全体の脂肪を減らさないといけません。
ですから、いくら腹筋トレーニングをやっても、腹筋部分の脂肪だけが減るということはないのです。

筋トレをした場合、その部位の周りの体脂肪のみが消費されるということはありません。
全身くまなく使われるのです。


腹筋を割るには、身体全体の体脂肪を減らすことが必須です。
その上で、腹筋を鍛えることが大切になるのです。




 




 





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