腹筋〜FUKKIN〜:腹筋を6つに割る方法・鍛える方法専門サイト
 
腹筋〜FUKKIN〜 腹筋を6つに割る方法 トップページ 筋肉・腹筋図解 筋トレ・腹筋の基礎知識 腹筋トレーニング 腹筋・筋トレQ&A 腹筋割り実録日記 腹筋割り完全ガイド 腹筋割り推薦教材


筋トレ&ダイエットQ&A

Q,冬より夏のほうが痩せやすい?


間違いです。

夏は汗を大量にかきますし、野外でアクティブに活動するので痩せやすいイメージがありますが、実は夏より冬のほうが痩せやすいのです。

夏は気温が高いため、体温を上げる必要がいないので、基礎代謝量が減ります。
さらに、夏バテ防止のためにスタミナ料理をたくさん食べたり、ジュース類など冷たい飲料やアイスなど摂ることでカロリーオーバーになったり内臓を冷やすので、逆に太りやすくなってしまうのです。

確かに、夏場は汗を大量にかくため一時的に体重が減ることがありますが、その後に水分補給をすればすぐに体重は戻りますから、痩せているわけではありません。

一方、
冬は気温が低いため、体温を上げる必要があり、基礎代謝量が増える傾向にあります。
そのため、夏場より冬場のほうが痩せやすい環境と言える
のです。




 




 





「腹筋 FUKKIN」に掲載されている記事・写真・図表などの無断転載を禁止します。
Copyright (C) FUKKIN All Rights Reserved.