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腹筋〜FUKKIN〜:腹筋割り実録日記

シックスパック・プロジェクト:管理人の肉体データ

●27日目 
 ・体重:65,1s 
 ・体脂肪率:20,2% 
 ・内臓脂肪レベル:10,0レベル


46歳メタボ管理人が腹筋を6つに割るまでの実録日記・27日目肉体変化1   46歳メタボ管理人が腹筋を6つに割るまでの実録日記・27日目肉体変化2

シックスパック・プロジェクト:筋トレ内容

なし

シックスパック・プロジェクト:食事内容

朝食:マンゴー(1個)、キウイ(1個)、紅茶(ストレート) 
昼食:炒飯、ナポリタン、コーンポタージュ
15時:ロールケーキ(1本)、コーヒー
夕食:家系ラーメン【外食】
21時:紅茶(ストレート)

シックスパック・プロジェクト:感想・備考

体脂肪率が20%台に逆戻り・・・
う〜ん、これはショック。
今日は日曜日ですから好きなものを食べたので、明日の数値がちょっと怖いですね。
なにしろ、「3時のおやつ」で、ロールケーキ1本食べましたからね。

でもいいです。
我慢してストレスをためるよりはいいと思いますので、多少数値が悪くても構いません。
また、月曜日から頑張りましょう!
昨日の筋トレの影響で、上腕に筋肉痛があります。


 




 

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