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腹筋〜FUKKIN〜:腹筋割り実録日記

シックスパック・プロジェクト:管理人の肉体データ

●6日目 
 ・体重:68,1s 
 ・体脂肪率:21,0% 
 ・内臓脂肪レベル:11,0レベル


46歳メタボ管理人が腹筋を6つに割るまでの実録日記・6日目肉体変化1   46歳メタボ管理人が腹筋を6つに割るまでの実録日記・6日目肉体変化2

シックスパック・プロジェクト:筋トレ内容

なし

シックスパック・プロジェクト:食事内容

朝食:ピザ、バナナ(1本)、コーヒー 
昼食:ドライカレー、ホタテ・辛子明太子のクリームパスタ、餃子、コンポタージュ
シックスパック・プロジェクト:食事内容

15時:ピザ、板チョコ5欠片、コーヒー
夕食:カップソバ、冷奴、豆腐とキャベツ炒め
21時:コーヒー

シックスパック・プロジェクト:感想・備考

今日は日曜日です。
大の甘党の私が「シックスパック・プロジェクト(SP)」を始めることで、甘いものの間食をピタッとやめました。
ですが完全にやめるとストレスになって長続きしないと困るので、日曜日だけは「甘いもの解禁日」にして、好きなものを好きなだけ食べるようにしました。
といっても、ドカ食いしたらそれまでの節制が水の泡になりかねないので、常識的な範囲内で好きな甘いものを食べるようにします。
また、甘いもの以外の食べたいものも日曜日はフリーにしようと思っています。
ということで、今日は朝からピザ、昼にはドライカレーとパスタという炭水化物ダブル、3時のおやつの時間にもピザやチョコレートを食べました。
それとブラックにしていたコーヒーも、日曜日だけはクリーミングパウダー入りのコーヒーにしました。
明日の体重がどうなっているか、興味深いですね。悪い結果が出たら、次回の日曜日どうするか考えます。

 




 

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