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管理人が腹筋を割るために唯一参考にした「腹筋を割る」ことのみに特化した最強マニュアルです。

著者のyoshiさんの腹筋が凄いです。
正に”本物のシックスパック”です。

このマニュアルは、腹筋を割るためのテクニックや知識が詰め込まれています。

とにかく写真が多く使われていますので、とても見やすく分かりやすいのが最大のポイントです。

具体的な腹筋トレーニングのテクニックに関して、間違ったやり方、より効果が出るやり方などが詳しく解説されているので、筋トレ初心者でもこのマニュアル通りにやれば確実に腹筋を鍛えることができます。

筋トレ経験者も、自分のやり方が間違っていたことが分かったり、より腹筋に効く腹筋トレーニング方法を学ぶことができます。

また、写真と文字だけでは伝わりにくい点は、yoshiさん運営の筋トレサイトで動画を確認できますので万全です。

腹筋割り最強マニュアルです。


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